久我山のマッサージで至福のひととき

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むくみを解消する生活習慣

心臓より下、ことに下半身は血液を含む体液が入りやすく戻りにくいものです

重力の影響ですから仕方ないですが。

血行がよくないと、むくみやすくなります。

朝、顔がむくんで困るというもたくさんいます。

これは、立っていたり座っていたりするときは、頭部の血圧が自然に低いので、体液が降りていきやすく、むくみません。

が、寝ている姿勢では頭部と心臓の高低差がなくなるので、体液が頭部に溜まりやすくなるというわけです。


立っていたり座っていたりするときも、逆の機序ですが同様です。

久我山で血流良くするマッサージがお勧めです。

そして暑がりなのですが半ズボンや短パンは家でもはかないようにしました。

冬場も職場でも冷えないように気をつけて、冷え防止のスパッツみたいのもはいていました。

あとメリロートっていうサプリメントがリンパ系の足のむくみなどに効くということで愛用しています


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