仕事帰りに八王子で肩こり治療する

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頑固な肩こり腰痛に

私も以前はすごい冷え性で一度、手足が冷えたらなかなか温まらないということがしばしばありました。

私の場合は、肩と腰が悪くなり八王子でこだわりの肩こり治療してました。

そこにに通い始めてから「冷え」も徐々に改善されてきました。

身体の歪みで血流が悪くなっていたようです。

それからは、治療院のアドバイスで、季節を問わず、身体を冷やさないよう心がけていますが、それでも冷えが酷い時は、診察時に「お灸」をされます。

冷やさないように特に気をつけている箇所は、腰、肩、首、お腹、足。

特にお腹を暖めるといいようです。

具体的には寝るときに腹巻をするといいと思います。

あとは、飲み物もなるべく冷たいものは避けて、温かいものを飲むようにしています。

お風呂もシャワーではなく、ゆっくり湯船に浸かり、寝る前などに軽くストレッチをするだけでもいいのみたい

日常のちょっとしたことから試してみてください


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